Rapea mysli

 

4 dl kaurahiutaleita

1 dl mantelia (hienonnetaan)

1 dl auringonkukansiemeniä

1 dl pellavansiemeniä

1 dl seesaminsiemeniä

1 dl kookoslastuja

2 rkl kookosöljyä

2 rkl kookossokeria

2 rkl agavesiirappia

1 dl rusinoita

1 dl banaanilastuja (hienonnetaan)

1 dl kuivattua omenaa (leikkataan pieniksi paloiksi)

 

 

Sulata kookosöljy ja lisää kookossokeri ja agavesiirappi. Levitä hiutaleet, siemenet ja kookoslastut leivinpaperille pellille. Kaada päälle kookosöljy ja sekoita. Anna seistä uunissa 175 asteessa n. 15 min. Sekoita mysli pari kertaa kun se on uunissa. Anna jäähtyä ja sekoita kuivat hedelmät joukkoon.
Valmis nautittavaksi

 

 

  • w-facebook

© 2017 Melles Hälsoshop. Created with Wix.com